Kala Omega-3-rasvahappojen lähteenä

Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä kokonaisvaltaisen hyvinvointimme kannalta. Ne ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joihin kuuluvat esimerkiksi eikosapentaeenihappo (EPA), sekä elimistölle välttämättömät dokosaheksaeenihappo (DHA) ja alfalinoleenihappo (ALA). Näitä rasvahappoja tuottavat vain muutamat kasvit ja…